ile czasu

Już zdążyłem zapomnieć ile mam lat wpisane %-) Z pewnych przyczyn wyspecjalizowałem się w medycynie, nie mam uprawnień do wystawiania recept jakby ktoś pytał :-) Piszę profesjonalnie żeby czasem wyrazić się bardziej konkretnie, bo inaczej łatwo o niedopowiedzenia. Nie sztuką używać trudnych wyrazów żeby brzmieć mądrzej %-) Generalnie to takie [...]

[...] o to, każdy ma swoją filozofie żywieniową i to, co dla jednego wydaje się być "dobre", dla innego może być "złe". Mcj z twojego profilu wynika, że masz na obecną chwile 25 % zatłuszczenia organizmu, a to oznacza, że redukcja w twoim wypadku musi być rozłożona na dłuższej przestrzeni czasu. Musisz więc na początku redukcji ustalić sobie [...]

Od jakiego czasu to się objawia, ile trwa ten ból po treningu, to jest ból mięśni czy kręgosłup Cię boli? Po mojemu jesteś nieprzyzwyczajony po prostu do tego typu pracy i dźwigania, takie mamy społeczeństwo oderwane granatem od komputera. Dbaj o technikę, poproś kogoś żeby ocenił czy garba nie robisz przy tym martwym, rozciagaj się i rolluj [...]

spox ale ile tego kupic bo zawsze sa 5000mj i przez jaki okres czasu to wbijac??

Przodem nie widać aż tak bardzo ile jest tej tkanki tłuszczowej. Zdjęcie bokiem dałoby lepsze spojrzenie na wygląd sylwetki. Po tym co widać wydaje się, że można pójść w obie strony. Osobiście pewnie bym redukował, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Również bym poczekał z tą decyzją do czasu otwarcia siłowni, a obecnie starał się [...]

B-50 jak zamierzasz to dawkowac i przez jaki okres czasu ? Tez mam mozliwosc wyrwac to z apteki tylko nie wiem ile zamowic zeby starczylo..

moze byc podzial ciezko-lekko - ja tak kiedys cwiczylem i dawalo dobre efkety co do trenowania 3 czy 4 dni w tygodniu - wszystko zalezy od tego ile masz czasu, jaka masz regeneracje, poziom stresu i kilka innych czynnikow - jezeli uwazasz ze 'dasz rade' kolokwialnie mowiac, to na mase zdecydowanie lepiej jest trenowac 4 i wiecej dni

[...] chwilę wręcz musiało mieć 'czyste' składy, lecz teraz to już ponownie Bóg jeden wie co tam może siedzieć w środku. Zacznij od racjonalnych dawek i ich przez pewien czas się trzymaj, czyli do czasu aż wyczaisz czy towar klepie czy placebo, o ile rzecz jasna lubisz się ze swoją wątrobą... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-09 22:46:46

powiem ci tak bylem na LC 150g wegli dziennie i czulem sie słabo ...nie wiem moze to kwestia organizmu .... pozwole sobie zacytowac fragment ogarnietego czlowieka w temacie ''Wiele lat temu demonizowano tłuszcz, upatrując w nim główną przyczynę otyłości i chorób metabolicznych. Musiało minąć sporo lat aby zrozumieć, że nie tłuszcz jest szkodliwy [...]

Jeśli głównie zależy Ci na samoobronie to najlepsza wydaje się być Krav Maga ale nie zrażaj się do boksu bo było mało uderzeń. Na początku zazwyczaj stawia się na zbudowanie bazy tlenowej i uczeniu podstawowych zasad poruszania się oraz wyprowadzania ciosów. Po co macie sparować na samym początku jak jeszcze niewiele umiecie :D Boks na pewno da [...]

[...] minimalnie na barkach, odczuwalnie przy przysiadach, BARDZO przy wyciskaniu na klatkę. Dlatego już NIGDY nie będę redukował dietą. Aktualnie przeprowadzam eksperyment: jem ile chcę, w tym słodyczy ale trenuję intensywniej włączywszy interwały - biegi, worek bokserski, rower stacjonarny. Zaznaczam: interwały a nie jednostajność. Podobno [...]

ba przyniesie Ci wiecej korzysci ale trzeba troche czasu ja brac dl najlepszych efektow, ile mozesz jej kupic za te 30zl?

[...] Przysiady 5x8 Suwnica 4x12-10 Prostowanie siedzac 3x20-15 Uginanie lezac 4x10 Mc na prostych 4x12 Wspięcia stojąc 4x20-15 Spalacz na sam początek redukcji nie jest potrzebny, wprowadź go po miesiącu lub nawet po nieco większym okresie czasu (zależnie od tego, ile Twoje redukcja ma trwać). Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2015-01-30 16:52:17

Witam ponownie przez ostatnie dwa dni duzo spedzilem czasu an forum czytając. zdałem sobie sprawe ze bez diety mało uzyskam wiec powoli bede chcia wdrozyc ja w swoje zycie plus do tego cwiczenia oraz areoby. problem który pojawił sie na mojej drodzze to : 3570cal dzienne zapotrzebowanie według wzoru na forum a ile w tym białka węglo i tłuszczu [...]

Ile już czasu jesteś na trenie...bedzie ze 24godziny? To o czym Ty mówisz że 400week. Jaka bezsenność.

[...] tydzień temu i od tego czasu właśnie takie objamy doła. Zmiana postrzegania świata i ogólnie inna rzeczywistość i zachowanie jak to było przed miesiącem. Zamówiłem proviron i mam nadzieje że pomoże po za tym wziąłem dziś 1/2tab aromasin na estro i pytanie ile czekać aby ponowic badania bo chciałem zrobić w sobotę to by było 3 dni po tobsie.

[...] jestem przekonany, bylem dzisiaj w aptece i testosteron prolongantum jest laska mowila ze na recepte a paczke mi sprzeda i moge ja doniesc, na razie nie bralem bo nie wiem ile mi trzeba recepty tez zalatwie gadalem z kumplem weterynarzem na psa wypisze bez problemu byle by w jednej aptece wszystkiego nie wykupic XD zreszta nawet przejde po 5 [...]

[...] bo trener ma czas dla każdego (sala niewielka, ale trenowało 6 osób - dla mnie git) http://www.palestra.waw.pl/Treningi/Godziny_Treningow - dla Ciebie to będzie najdłuższy dojazd. Możliwe że są tu najlepsi trenerzy, ale na tych zajęciach na których byłem, trenowało prawie 30 osób. Siłą rzeczy trener nie miał czasu poprawiać mnie tyle ile trzeba.

[...] zastepowac gainerem zarcia tylko poprostu dodać go do diety. Patrzylem tego Mutanta, niezły, chociaz troche drogi, jak cos to wzialbym tego 2kilowego, nigdize nie piszą ile ma białka i ww na 1 porcje... TAk naprawde chodzi mi o to żeby mieć cos dobrej jakosci, taniego w miare i zeby sie nie konczylo po 10 dniach a nei mam zamiaru brac tego [...]

jak ktos bedzie jadl po kilkagramow slodzika/aspartamu to moze sie przejmowac wszystko jest trucizna - tylko zalezy to od dawki... ile takiego slodzika myslicie musicie wrzucic do sernika? poza tym - nie bedziecie go jesc codziennie przez dluzszy okres czasu ta paranoja co do raka (czy o co tam chodzi) po aspartamie jest smieszna...